Une foulée d oxygène

07 04 2018

Une foulée d oxygène

Dans mes bonnes résolutions pour 2018, je m’étais dit : bouger davantage ! En hiver, pas toujours facile de se motiver, surtout si la météo fait grise mine. Alors j’ai fait confiance à Manon, éducatrice sportive, rencontrée à SAFI,  et nous voilà dans le Regagnas, vers la ferme de Serignane. Sept kilomètres au rythme d’une montée douce et longue, qui oblige naturellement à observer son souffle. Manon explique et suggère d’expérimenter plusieurs rythmes respiratoires selon que le terrain est plat, en montée, en descente. Et tout en douceur, le rythme se cale. Un peu de vent sur le plateau, des couleurs en demi-teinte sous le soleil d’hiver. Et puis les points de vue : sur la Sainte Victoire qui s’étend majestueusement sur notre droite, sur le Mont Aurélien et le Mont Olympe en face de nous lors de la redescente. Il a plu ces jours derniers, et dans le petit vallon que nous empruntons, attention à la glissade sur les pierres lisses, ou sur les feuilles mortes cachant une boue bien rouge. Silences et rires alternent, la joie d’être en nature se lit sur les visages.

Et pour finir, le petit plus « douceur » à la Maison du Miel du Jardin d’Abondance, dans les hameau de Kirbon. De l’eau pour se désaltérer, un petit biscuit au miel pour le goûter …

Alors, envie de bouger ?

Marine Sontag

CAPEVA association pour la promotion des activités physiques et sportives pour tout public.

www.capeva.pro Randonnée, marche nordique, marche santé, coaching sportif ✆ 06 66 98 21 38

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